なぜスタイル抜群なの？
なぜラウールさんが高身長でスタイル抜群なのか理由を調べると…
遺伝の影響
ラウールさんはお父さんがベネズエラ人、お母さんが日本人のハーフです。
ベネズエラは南米の美人が多い国と有名です。
ラウールさんの美形はベネズエラの血が影響しているのかもしれないですね。
そしてお父さんの身長が190cmあるとのこと。
お兄さんもラウールさんと体型がそっくりで185cmだそうです。
身長が高くスタイルが良いのは遺伝が影響しています。
食べ物の影響
ラウールさんの一番好きな食べ物は
鶏のからあげです。
Q.いちばん好きな食べ物と克服できない食べ物は？
「から揚げがいちばん好き！ 克服できない食べ物はないかも。食べたことがないものは、克服してみたいなと思います」
引用元newsポストセブン
ほかにも甘いものであったり、お母さんの作ったカレーライスが好物です。
そして食べ物には特にこだわりがないようです。
Q.食生活でこだわりはある？
「特にないです。ポテトチップスとかコロッケとか、ジャンキーなものが好きで食べちゃいます（笑い）」Q.お母さんの手料理で特に好きなものは？
引用元newsポストセブン
「カレーライス！」
ラウールさんの身長に食べ物は影響なさそうですね。
ちなみに身長を高くするには…
カルシウムを多く含む食事をし、吸収を助けるタンパク質やビタミンD取り入れることで骨が丈夫に育ちます。
注意すべきことははインスタント食品でカルシウムの吸収を阻害するリンがたくさん含まれています。
身長を高くしたい方は上記の食べ物を参考にしてくださいね。
睡眠の質
高い身長になるには、成長期に睡眠の質が重要となりますよね。
ラウールさんも良く眠れていたのでしょうか。
Q.理想の睡眠時間と、実際の平均睡眠時間は？
「理想は8時間、最近は6時間くらいかな。朝はちょっと弱いけど、寝つきはいいですね」
引用元newsポストセブン
人気アイドルグループSnow Manとして活躍するなか、なかなか充分な睡眠は取れないみたいですね。
平均6時間の睡眠は、成長期のラウールさんにとって少ないように感じます。
15〜17歳に必要な睡眠時間は8〜10時間、18歳に必要な睡眠時間は7〜9時間となります。
つまり、高校生の身長を伸ばすために必要な睡眠時間は7〜10時間となります。
引用元National Sleep Foundationのデータ
National Sleep Foundationは、18名の専門家を招集し、睡眠時間の推奨に関する科学文献を評価したもの
睡眠時間が少なくても
ラウールさんは寝つきが良いみたいなので睡眠の質は良いのかもしれません。
睡眠を多く取っているわけでもないので、ラウールさんの身長に睡眠が関係していることはなさそうです。
ちなみに身長を伸ばす睡眠の質をあげる方法は…
・夜ふかししない
・リラックスする
・運動を適度にする
・寝るときの温度、音、光を最適化
・マットレスや枕の調節
・カフェインを控える
・寝る前の電子機器の使用を控える
等があります。
ラウールさんみたいな高身長を目指したい方は食べ物の選定や睡眠の質をあげましょう！
まとめ
今回は、ラウールさんの身長の変化やなぜスタイル抜群なのか、調べてお伝えしました。
身長の変化は、ジャニーズ入所時11歳の時には160cmなのに対し、現在は190cmをとうに越えています。
ジャニーズに入所してからの約８年で30cm以上延びています。
高身長でスタイル抜群の理由として、考えられるのは、遺伝、食べ物、睡眠の質等がありますが…
ラウールさんが高身長は、遺伝の影響が一番強いと考えられます。
これからもラウールさんのモデルや俳優活動でのさらなる活躍を期待しています。
それでは、ありがとうございました！
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